营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。
蛋白质是维持和修复机体组织不可缺少的物质。是由氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。
蛋白质中一定含有碳、氢、氧、氮元素。
低水平蛋白质会减少胶原合成,延缓伤口愈合过程。
免疫系统细胞主要由蛋白质组成。
充足的蛋白质将帮助提高伤口愈合速度。
蛋白质的主要来源包括红白肉类、鱼、蛋、肝、奶制品(牛奶、奶酪、酸奶)、大豆、豆类、种子、坚果和谷物。
氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。与羟基酸类似,氨基酸可按照氨基连在碳链上的不同位置而分为α-,β-,γ-...w-氨基酸,但经蛋白质水解后得到的氨基酸都是α-氨基酸,而且仅有二十几种,他们是构成蛋白质的基本单位。
氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物。氨基连在α-碳上的为α-氨基酸。组成蛋白质的氨基酸大部分为α-氨基酸。
氨基酸在人体内通过代谢可以发挥下列一些作用:①合成组织蛋白质;②变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨物质;③转变为碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素,产生能量。
—左旋氨基酸:增加蛋白代谢、帮助减少肌肉丢失
—通过胶原合成加强伤口强度
—刺激氧化氮途径增加伤口愈合中胶原沉积
—增强免疫系统
—促进生长激素和胰岛素的分泌
能量
能量的主要来源是碳水化合物和脂肪。
伤口愈合需要的能量主要用于胶原合成。
热量需求的增加主要根据伤口大小和复杂性。
能量需求取决于性别、年龄、活动情况和临床症状。
脂肪
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3
—脂肪提供伤口愈合热量
—脂肪包括单元和多元不饱和脂肪酸
—脂肪能提供大约9cal/g的热量
—充足的脂肪使机体避免降解蛋白质来产生热量
—脂肪酸是细胞膜的主要组成部分
—损伤后需要补充必需脂肪酸
—膳食中需要补充重要的不饱和脂肪酸
好脂肪的来源包括肉、全脂奶制品(牛奶、奶酪、黄油、奶油、酸奶、冰淇淋)和用于烹饪的油脂。
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质。
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性。例如:肝脏中的肝素有抗凝血作用;血型中的糖与免疫活性有关。此外,核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此,糖类化合物对医学来说,具有更重要的意义。
自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H<sub>2</sub>O)y来表示。有单糖、寡糖、淀粉、半纤维素、纤维素、复合多糖,以及糖的衍生物。主要由绿色植物经光合作用而形成,是光合作用的初期产物。从化学结构特征来说,它是含有多羟基的醛类或酮类的化合物或经水解转化成为多羟基醛类或酮类的化合物。例如葡萄糖,含有一个醛基、六个碳原子,叫己醛糖。果糖则含有一个酮基、六个碳原子,叫己酮糖。它与蛋白质、脂肪同为生物界三大基础物质,为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。是人类生存发展必不可少的重要物质之一。
—碳水化合物是体内主要的热量来源
—避免机体通过其他物质(例如蛋白)产生热量是非常重要的
碳水化合物来源包括全麦谷物、面包、土豆、大米、面条、饼干等。
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