原创： 国际糖尿病 idiabetes    转自：国际糖尿病

豆类是一种糖尿病的超级食物，是糖尿病患者的理想选择，可提供许多健康和营养方面的好处。美国糖尿病协会（ADA）列出了一系列对糖尿病有益的食物，这些食物富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，可能有助于预防疾病，而豆类在其中名列前茅。本文讨论了豆类的好处、营养，以及最佳豆类食物。

公共卫生与预防医学 

近年来，我国糖尿病患病率急剧上升，并且发病呈现年轻化趋势，危害人群的范围越来越大。然而，在现实生活中，还是有很多人，尤其是有家族病史的人群不能正确认识糖尿病，对于自身存在的高危因素也没能引起足够的重视。11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“家庭和糖尿病”，在山医大一院举办的主题义诊中，专家提醒广大公众，对于有糖尿病患者的家庭而言，一定要重视“警告”因素。

公共卫生与预防医学 

糖尿病是慢性病，其实也就是我们平常所说的生活方式的改变！需要我们在日常生活中学会自我管理，坚持健康的生活方式，这样才能做到有效的控制病情！