腱鞘炎及其预防保健方法。

卢魁

为什么会得腱鞘炎？
   长期劳损或者不正确的姿势，引起腱鞘发生炎症，腱鞘不能在腱鞘内自由活动，甚至卡压肌腱，就会引起手指不灵活、或者活动时手腕或手指疼痛。肌腱长期在病变的腱鞘中过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。如果不治疗，便有可能发展为永久性活动不便。
腱鞘炎的预防保健方法：
做手腕关节活动操、最好固定休息5-10分钟。
如果手腕部或者手指疼痛、在短时间内避免从事洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动。